My storyMi historia
Movement is for life.
Not performance.
El movimiento es para toda la vida.
No para el rendimiento.
I'm Stéphanie, French yoga teacher, and someone who has lived in four countries before landing in Málaga. France, England, Singapore, Madrid, and now here, with the Mediterranean outside my window. Each move brought a new version of life to adapt to, and at some point the body starts keeping score. Soy Stéphanie, profesora de yoga francesa, y alguien que ha vivido en cuatro países antes de instalarse en Málaga. Francia, Inglaterra, Singapur, Madrid, y ahora aquí, con el Mediterráneo frente a mi ventana. Cada mudanza trajo una nueva versión de vida a la que adaptarme, y en algún momento el cuerpo empieza a pasar factura.
I came to yoga in my early thirties, after my first pregnancy. Not looking for spirituality. Looking for answers. Something had shifted in my body that I didn't fully understand, and yoga seemed to hold the key. That curiosity led me to Singapore, to Tirisula Yoga, and to a 200-hour teacher training that changed how I think about movement entirely. Since then, yoga has been my answer to both mental and physical discomfort, consistently, reliably, without fail. Llegué al yoga a los treinta y pocos, tras mi primer embarazo. No buscaba espiritualidad. Buscaba respuestas. Algo había cambiado en mi cuerpo que no terminaba de entender, y el yoga parecía tener la clave. Esa curiosidad me llevó a Singapur, a Tirisula Yoga, y a una formación de profesorado de 200 horas que cambió por completo mi forma de entender el movimiento. Desde entonces, el yoga ha sido mi respuesta al malestar tanto mental como físico, de forma constante, fiable, sin fallar.
Now I'm over 40. I wake up stiff most mornings. I spend around eight hours a day at a desk. And I absolutely refuse to accept that as a fatality. Every day I use yoga to release the tensions that accumulate, to stay flexible and strong enough to keep living the life I love: hiking, travelling, rock climbing, water sports, acroyoga with my kids. Always active. Always without pain. Ahora tengo más de 40 años. Me levanto rígida la mayoría de las mañanas. Paso unas ocho horas al día en un escritorio. Y me niego rotundamente a aceptar eso como una fatalidad. Cada día uso el yoga para liberar las tensiones que se acumulan, para mantenerme flexible y fuerte y seguir viviendo la vida que amo: senderismo, viajes, escalada, deportes acuáticos, acroyoga con mis hijos. Siempre activa. Siempre sin dolor.
"I wake up stiff. I sit at a desk all day. And I refuse to call that a fatality." "Me levanto rígida. Paso el día sentada en un escritorio. Y me niego a llamar a eso una fatalidad."
That's who I teach for. Not people who want to become yogis. People who want to hike without their hips aching, travel without their back seizing up, play with their kids without wincing. People who know movement matters and just need a way back in. Para ellos enseño. No para gente que quiere convertirse en yoguis. Para gente que quiere hacer senderismo sin que le duelan las caderas, viajar sin que se le bloquee la espalda, jugar con sus hijos sin hacer muecas de dolor. Gente que sabe que el movimiento importa y solo necesita una forma de retomarlo.