Mon histoire
Le mouvement, c'est pour la vie.
Pas pour la performance.
Je suis Stéphanie, professeure de yoga française, et quelqu'un qui a vécu dans quatre pays avant de s'installer à Málaga. France, Angleterre, Singapour, Madrid, et maintenant ici, avec la Méditerranée devant ma fenêtre. Chaque déménagement a apporté une nouvelle version de vie à laquelle m'adapter, et à un moment donné, le corps commence à en garder la trace.
Je suis venue au yoga dans la vingtaine, plus par curiosité qu'autre chose, et je suis restée élève pendant dix ans, à travers chaque déménagement et chaque nouveau pays. C'est après la naissance de mes enfants que j'ai décidé de suivre ma formation de professeure. Je ne cherchais pas la spiritualité. Je cherchais des réponses. Quelque chose avait changé dans mon corps que je ne comprenais pas totalement, et je voulais savoir pourquoi : pourquoi certaines postures aident certains problèmes du corps. Cette curiosité m'a menée à Singapour, à Tirisula Yoga, une école reconnue pour son Ashtanga, l'un des styles de yoga les plus exigeants, et à une formation de professeure de 200 heures qui a complètement changé ma façon de penser le mouvement.
Depuis, le yoga fait partie de chaque matin, même les jours où je ne peux y consacrer que dix minutes. C'est le moment où je me sens mieux dans mon corps, où je commence la journée détendue, et où je prends ce "temps pour moi" que le travail, les enfants et le chaos quotidien ne laissent autrement jamais de place.
Aujourd'hui, j'ai plus de 40 ans. Je me réveille raide la plupart des matins. Je passe environ huit heures par jour à un bureau. Et je refuse catégoriquement d'accepter cela comme une fatalité. Chaque jour, j'utilise le yoga pour libérer les tensions qui s'accumulent, pour rester assez flexible et forte pour continuer à vivre la vie que j'aime : randonnée, voyages, escalade, sports nautiques, acroyoga avec mes enfants. Toujours active. Toujours sans douleur.
Depuis, j'ai enseigné à plus de 1000 élèves à Singapour et en Espagne. Mon plus grand plaisir est de les voir repartir avec un sourire détendu sur le visage, même les jours où la pratique les a mis à l'épreuve.
Ma propre pratique continue également de grandir. J'ai participé à dix retraites de yoga en tant qu'élève et à tout autant d'ateliers : équilibres sur la tête, équilibres sur les mains, acroyoga, ayurveda, ouverture des hanches et, plus récemment, yoga aérien.
"Je me réveille raide. Je passe la journée assise à un bureau. Et je refuse d'appeler cela une fatalité."
C'est pour ces personnes que j'enseigne. Pas pour des gens qui veulent devenir yogis. Pour des gens qui veulent randonner sans avoir mal aux hanches, voyager sans que leur dos se bloque, jouer avec leurs enfants sans grimacer de douleur. Des gens qui savent que le mouvement compte et qui ont simplement besoin d'un moyen d'y revenir.