Sea View Yoga Málaga

Move Better après 40 ans : yoga et mobilité pour adultes raides qui passent la journée assis.

Du yoga progressif et de la mobilité pour continuer à randonner, voyager et te relever du sol avec aisance. 10 à 15 minutes par jour, à la maison.

Programme en ligne Cours en plein air à Málaga

Comment puis-je t’aider ?

Quatre façons de travailler ensemble.

programme en ligne de 8 semaines

Programmes en ligne

8 semaines de courtes séances progressives, 5 par semaine, conçues pour développer la force, la mobilité et la confiance grâce à un mouvement régulier.

En savoir plus sur le programme

À Málaga

Yoga en plein air

Cours en petit groupe de Hatha-Vinyasa sur la terrasse avec vue sur la mer à Cerrado de Calderón. Séances du matin et du soir, tous niveaux bienvenus.

Voir le planning

Privé & événements

Expériences privées

Un cours privé de yoga ou une expérience de luxe au coucher du soleil avec cava, entièrement conçue autour de toi, de ton groupe, de tes objectifs, de ton rythme, sur la terrasse avec vue sur la mer.

Découvrir les expériences privées

Pour les équipes

Pour les entreprises

Un programme de mobilité guidé de 8 semaines pour les équipes de bureau. Aide tes employés à adopter des habitudes de mouvement durables en seulement 10 à 15 minutes par jour.

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Tarifs

Des prix simples, sans abonnement.

Move Better, programme en ligne de 8 semaines
Un seul paiement, accès à vie. Prix de lancement, puis .

Voir le programme

9 €
Reset Move Better de 7 jours
Sept séances courtes à la maison. Déduit si tu continues avec le programme.

Commencer le Reset

15 € / 65 €
Cours en plein air à Málaga
15 € le cours, ou 65 € pour cinq cours.

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Stéphanie, professeure de yoga à Málaga

Rencontre Stéphanie

Le mouvement, c’est pour la vie.
Pas pour la performance.

"J’ai moi-même plus de 40 ans. Je sais exactement ce que l’on ressent quand ton corps commence à t’envoyer de petits rappels, un dos raide le matin, des hanches tendues, cette sensation générale de ne pas être tout à fait bien dans ton propre corps."

Je suis Stéphanie, professeure de yoga française certifiée Ashtanga, basée à Málaga, et j’enseigne depuis 2018 après ma formation à Tirisula Yoga à Singapour. Mes cours sont pensés pour des corps réels dans la vraie vie, des personnes qui passent leurs journées assises, qui voyagent, qui se reconstruisent après une blessure, qui veulent simplement se sentir mieux en vieillissant.

Professeure certifiée Ashtanga Tirisula Yoga, Singapour · 2018 Anglais & français Basée à Málaga
Mon histoire complète

À Málaga

Cours en plein air sur la terrasse avec vue sur la mer.

Mardi
9:15 – 10:15
Flow du matin
Mercredi
19:00 – 20:00
Pratique du soir
Vendredi
9:15 – 10:15
Flow du matin

€15 par cours  ·  €65 forfait de cinq cours

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Ce que disent les élèves

Des personnes réelles. De vrais résultats.

Ce que les clients de Move Better ont dit

★★★★★

"Javi and I are in week 2 of the Move Better program and we are enjoying it very much 😊"

Krissy, 39Élève du programme Move Better
★★★★★

"Finally getting back into a stretching rhythm after wanting to for years!"

Javier F, 47Élève du programme Move Better
★★★★★

"It’s very good for getting into a rhythm and working on the mobility."

Kristin, 40Élève du programme Move Better

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FAQ

Les questions que tu peux te poser.

Qu’est-ce que le programme Move Better ?

Move Better est un programme en ligne autonome de 8 semaines qui utilise un yoga progressif pour aider les adultes de plus de 40 ans à développer leur force, leur mobilité et leur confiance. Chaque semaine comprend 5 courtes séances vidéo d’environ 10 à 15 minutes, des rappels hebdomadaires et un suivi des progrès. Il coûte notre prix d'offre limitée, ou tu peux commencer avec le 7-Day Move Better Reset pour €9.

Existe-t-il un moyen gratuit de voir sur quoi je dois me concentrer ?

Oui. Fais l’évaluation de mobilité gratuite de 2 minutes pour savoir quelle zone de ton corps pourrait le plus bénéficier d’un peu d’attention, sans carte bancaire requise.

Ai-je besoin d’expérience en yoga pour rejoindre ?

Non. Move Better est conçu pour les personnes qui découvrent totalement le yoga, qui reviennent après une longue pause, ou qui se reconstruisent après une blessure. Le programme est progressif, il commence là où tu en es et construit à partir de là. Tous les niveaux sont les bienvenus.

Puis-je rejoindre si je ne suis pas à Málaga ?

Absolument. Le programme Move Better est entièrement en ligne. Tu peux rejoindre depuis n’importe où dans le monde. Les cours en plein air à Málaga sont séparés et réservés localement, mais tout le reste (7-Day Move Better Reset, Move Better, coaching privé) est disponible dans le monde entier.

Puis-je l’essayer avant de m’engager pour 8 semaines ?

Oui. Le 7-Day Move Better Reset comprend 7 courtes séances guidées de 10 à 15 minutes, à la maison sans équipement, pour €9. Si tu poursuis avec le programme de 8 semaines, tes €9 sont déduits. Consulte la page Move Better pour les détails.

Proposes-tu des cours en plein air à Málaga ?

Oui. Des cours de Hatha-Vinyasa en petit groupe ont lieu sur une terrasse privée en plein air à Cerrado de Calderón, Málaga, avec vue sur la mer Méditerranée. Les cours ont lieu en semaine, le matin et le soir. Les jours, horaires et réservations actuels sont sur la page des cours en plein air.