Sea View Yoga Málaga

Move Better. Get Stronger. Stay Flexible.

Coaching de yoga progressif pour vous aider à développer force, mobilité et confiance pour la vie.

Coaching en Ligne Cours en Plein Air à Málaga

Comment puis-je vous aider ?

Quatre façons de travailler ensemble.

Coaching en ligne de 8 semaines

Programmes en Ligne

8 semaines de coaching progressif quotidien : une séance vidéo par jour, conçue pour développer force, mobilité et confiance grâce à un mouvement régulier.

Découvrir le programme

À Málaga

Yoga en Plein Air

Cours de Hatha-Vinyasa en petit groupe sur la terrasse vue mer de Cerrado de Calderón. Séances le matin et le soir, tous niveaux bienvenus.

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Privé & Événements

Expériences Privées

Un cours de yoga privé ou une expérience de luxe au coucher du soleil avec cava, entièrement construite autour de vous : votre groupe, vos objectifs, votre rythme, sur la terrasse vue mer.

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Pour les équipes

Pour les Entreprises

Un programme de mobilité guidé de 8 semaines pour les équipes de bureau. Aidez vos employés à construire des habitudes de mouvement durables en seulement 10 à 15 minutes par jour.

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Stéphanie, yoga teacher in Málaga

Rencontrer Stéphanie

Le mouvement, c'est pour la vie.
Pas pour la performance.

"J'ai moi-même plus de 40 ans. Je sais exactement ce que l'on ressent quand le corps commence à envoyer de petits rappels : un dos raide le matin, des hanches tendues, cette sensation générale de ne plus être tout à fait chez soi dans son propre corps."

Je suis Stéphanie, professeure de yoga française certifiée en Ashtanga, installée à Málaga, enseignant depuis 2018 après ma formation à Tirisula Yoga à Singapour. Mes cours sont conçus pour des corps réels dans la vraie vie : des personnes qui travaillent assises, qui voyagent, qui se reconstruisent après une blessure, qui souhaitent simplement se sentir mieux en avançant en âge.

Professeure Certifiée en Ashtanga Tirisula Yoga, Singapour · 2018 Anglais & Français Installée à Málaga
Mon histoire complète

À Málaga

Cours en plein air sur la terrasse vue mer.

Mardi
9:15 – 10:15
Flow matinal
Mercredi
19:00 – 20:00
Pratique du soir
Vendredi
9:15 – 10:15
Flow matinal

€15 par cours  ·  €65 forfait de cinq cours

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Pratique gratuite

Pratiquez avec moi en ligne.

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Yoga de 5 Minutes pour les Personnes Occupées

Aucune excuse. Juste 5 minutes pour bouger, respirer et se recentrer.

Yoga Matinal de 15 Minutes

Commencez la journée avec énergie, clarté et un corps ouvert.

Tutoriel Équilibre sur la Tête : 5 Erreurs à Éviter

Apprenez l'équilibre sur la tête en toute sécurité grâce à une bonne préparation et un bon alignement.

Ce que disent mes élèves

Des personnes réelles. Des résultats réels.

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FAQ

Des questions que vous pourriez avoir.

Qu'est-ce que le programme Move Better ?

Move Better est un programme de coaching en ligne de 8 semaines, en petit groupe, utilisant le yoga progressif pour aider les adultes de plus de 40 ans à développer force, mobilité et confiance. Chaque semaine comprend 5 courtes séances vidéo, un guide PDF, une session de groupe en direct en ligne, une communauté WhatsApp et des suivis personnalisés avec Stéphanie.

Existe-t-il un moyen gratuit de savoir sur quoi me concentrer ?

Oui. Faites l'évaluation de mobilité gratuite de 2 minutes pour découvrir quelle zone de votre corps pourrait le plus bénéficier d'attention, sans carte bancaire requise.

Ai-je besoin d'expérience en yoga pour rejoindre le programme ?

Non. Move Better est conçu pour les personnes totalement débutantes en yoga, qui reprennent après une longue pause, ou qui se reconstruisent après une blessure. Le programme est progressif : il part de là où vous en êtes et évolue à partir de là. Tous les niveaux sont les bienvenus.

Puis-je rejoindre le programme si je ne suis pas à Málaga ?

Absolument. Le programme Move Better est entièrement en ligne. Vous pouvez le rejoindre depuis n'importe où dans le monde. Les cours en plein air à Málaga sont séparés et réservés au niveau local, mais tout le reste (Semaine 0, Move Better, coaching privé) est disponible dans le monde entier.

Comment fonctionnent les cohortes ?

Les cohortes commencent à une date fixe et durent 8 semaines. Contrairement aux cours à votre propre rythme, vous progressez dans le programme avec un petit groupe, ce qui change beaucoup de choses pour la motivation et l'engagement. Les places sont limitées. Consultez la page Move Better pour connaître la prochaine date de cohorte et les disponibilités.

Proposez-vous des cours en plein air à Málaga ?

Oui. Des cours de yoga Hatha-Vinyasa en petit groupe ont lieu sur une terrasse privée en plein air à Cerrado de Calderón, Málaga, avec vue sur la mer Méditerranée. Les cours ont lieu le mardi, le mercredi et le vendredi. Détails et réservation sur la page des cours en plein air.